Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư hiệu quả nhất luôn là câu hỏi trong mỗi chúng ta. Tuy nhiên lại rất ít người biết được làm thế nào ngăn ngừa căn bệnh này. Nếu bạn biết trân trọng sức khỏe bản thân, đọc kỹ bài viết dưới đây thì bạn sẽ tìm được câu trả lời hoàn hảo nhất.
Luôn chú ý trọng lượng cơ thể
Theo nghiên cứu, tỉ lệ người béo mắc các bệnh về ung thư cao hơn hẳn so với người có trọng lượng cơ thể cân đối với chiều cao. Vì các tế bào mỡ sẽ tạo ra hooc-môn làm tăng cường sự phát triển của tế bào ung thư. Lượng mỡ càng nhiều thì khả năng sinh sản các hooc-môn đó càng cao. Những bệnh ung thư thường gặp đối với tình trạng thừa cân là: ung thư ruột, yng thư thận, ung thư thực quản, ung thư vú,…
Tập luyện mỗi ngày 30 phút
Không nhất thiết phải đến phòng tập Gym, hay chạy ma-ra-tông. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 30 phút để vận động cho cơ thể toát mồ hôi bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, khiêu vũ,… Mỗi tuần tối thiểu là 5 ngày luyện tập. Đây là cách ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả.
Tăng cường các loại rau củ quả, đặc biệt là hoa quả tươi
Hoa quả tươi, rau củ quả sạch không chỉ giúp bạn có làn da đẹp, hệ tiêu hóa tốt, đường ruột sạch,.. mà còn giúp bạn ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Tổ chứ Ung thư thế giới khuyến cáo tất cả mọi người nên ăn nhiều rau củ quả tươi trong mỗi bữa ăn hằng ngày.
Uống trà xanh mỗi ngày
Việc uống trà xanh mỗi ngày là thói quen của đại đa số người Nhật. Phương pháp này vô cùng hữu hiệu, đã được kiểm nghiệp bởi các nhà khoa học hàng đầu thế giới. Việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố cũng như các chất độc hại và tế bào gây ung thư.
Hạn chế ăn nhiều chất béo
Chất béo có tác dụng thúc đẩy việc phát triển các tế bào gây ung thư cực nhanh chóng, đặc biệt là ung thư vú, ung thư đại tràng, tiền liệt tuyến. Vì vậy chúng tôi khuyên bạn nên tránh xa sự cám dỗ của các chất béo để có thể tránh được những căn bệnh ung thư nguy hiểm nhất.
Hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích
Trong rượu bia, thuốc là và các chất kích thích có chứa những thành phần gây ung thư. Bên cạnh bệnh ung thư phổi mà mọi người hay biết đến nhất, còn có nhiều bệnh khác như: ung thư vòm họng, ung thư dạ dày, tiền luyệt tuyến, đại tràng, cổ tử cung, ung thư vú,… và nhiều bệnh ung thư khác.
Luôn giữ cho tâm hồn thanh thản, giảm stress
Theo nghiên cứu của các y học hàng đầu thế giới: việc bạn để đầu óc luôn căng thẳng, áp lực,.. sẽ làm giảm chắc năng miễn dịch của cơ thể, tạo cơ hội cho tế bào ung thư bùng phát. Cho nên hãy luôn để cơ thể, đầu óc, tâm hồn thanh thản, vui vẻ và yêu đời.
Hiện nay trên thị trường có sản phẩm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư hay gọi thực phẩm chức năng Fucoidan Nhật Bản vô cùng được tín nghiệm. Sản phẩm này đã được y học Thế giới chứng nhận về tác dụng hoàn hảo của nó. Chiết xuất 100% từ các thành phần tự nhiên, đặc biệt là tảo nâu, Fucoidan thuốc của nhật có tác dụng hiệu quả trong việc kìm hãm, ức chế sự phát triển của các tế bào gây ung thư, thu nhỏ khối u lại và giúp người bệnh hồi phục nhanh sau khi đã tiến hành phẫu thuật. Bên cạnh đó, Fucoidan còn ngăn ngừa bệnh tái phát triệt để nhất.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi Làm thế nào để ngăn ngừa ung hiệu quả nhất. Chúc bạn thực hiện thành công và có sức khỏe tốt?
