Bột nghệ được biết đến không chỉ là thần dược để chữa các bệnh như dạ dày, đại tràng, tim mạch, tiêu chảy,… mà còn được các chị em biết đến với công dụng làm đẹp cực kỳ hữu hiệu. Thông thường bột nghệ được các chị em chế biến thành mặt nạ đắp mặt. Nhưng ngày hôm nay, chúng tôi xin được chia sẻ với bạn được cách pha chế sữa nghệ vô cùng đơn giản, nhưng có tác dụng tuyệt vời cho cơ thể.
Pha chế sữa nghệ đơn giản
Bạn cần chuẩn bị:
Một nhánh nghệ tươi: bạn chọn những củ nghệ già để đảm bảo tinh chất trong nghệ, sau đó đem đi cạo vỏ hoặc rửa thật sạch, thái thành những lát mỏng
Sữa tươi: 1 cốc
Tiến hành làm sữa nghệ:
Cho nghệ và sữa vào đun nóng, bạn không nên để sữa sôi hoặc để sôi một lúc, như vậy sẽ làm sữa mất chất. Nếu bạn muốn dùng sữa tươi không đường thì hãy cho thêm 2 thìa sữa đặc nhé.
Sau khi sữa gần sôi thì tiến hành lọc bỏ xác nghệ
Để sữa nghệ ấm ấm là uống được
Tác dụng của cách pha chế sữa nghệ này là: chống tiêu chảy, phát triển xương chắc khỏe,…
Pha chế sữa tinh bột nghệ nano gừng
Với công thức này bạn cần chuẩn bị:
– Tinh bột nghệ: ½ thìa. Để cốc sữa nghệ đem lại hiệu quả cao nhất, bạn phải chuẩn bị được tinh bột nghệ nguyên chất 100%
– Gừng tươi băm nhỏ
– Sữa tươi: 1 cốc nhỏ. Hãy hâm nóng nữa
– Nước nóng: ¼ cốc nước nhỏ
Tiến hành làm sữa nghệ gừng
Cho tinh bột nghệ, nước, gừng vào một cốc, dùng đũa khuấy thật đều.
Sau khi đã trộn đều, bạn đổ sữa từ từ vào đủ với lượng sữa bạn uống.
Đợi khoảng 3 đến 5 phút cho tất cả các nguyên liệu hòa quyện với nhau. Sau đó thì hãy tiến hành lọc bỏ bã nghệ và gừng ở cưới đáy cốc. Để cho sữa gừng ấm rồi thưởng thức.
Riêng với cách pha chế sữa nghệ này, bạn hoàn toàn có thể cho thêm chút hương vị bạn yêu thích: hạt tiêu, nghệ tây,..
Cách pha chế sữa nghệ với mật ong
Để chế pha chế sữa nghệ này, bạn cần chuẩn bị:
– Sữa tươi: 1 cốc đủ bạn uống
– Tinh bột nghệ: 1 muỗng cafe
– Mật ong: 2 thìa cafe
Tiến hành pha chế sữa nghệ mật ong
Đun sữa tươi lên bếp đến kho nóng thì cho tinh bột nghệ vào khuấy thật đều. Tiếp tục cho sôi tầm 3 phút
Bắc sữa nghệ xuống bếp, cho ra cốc, rồi cho 1 chút dầu ô liu và chút tiêu đen đã xay thành bột, khấy đều
Cho tiếp mật ong vào đánh tan tất cả lên
Với sữa nghệ này bạn hãu uống khi ngủ 1 tiếng.
Với cách pha chế sữa nghệ này, sẽ giúp bạn có giấc ngủ thật sâu và thật ngon.
Những chú ý bạn cần biết khi pha chế sữa nghệ
– Tùy theo mục đích sử dụng của bạn với sữa nghệ là gì thì hãy pha chế đúng, để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.
– Với sữa nghệ có 2 cách uống: uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút đến 1 tiếng, tùy theo bạn sử dụng sữa nghệ để làm gì thì hãy áp dụng như thế
– Trước khi sử dụng sữa nghệ, bạn hãy test thử để đảm bảo cơ địa không bị dị ứng với tinh bột nghệ.
– Với cách pha chế sữa nghệ, bạn cần kiên trì sử dụng trong 1 thời gian, như vậy kết quả mới thấy được.
Trên đây là một số cách pha chế sữa nghệ đơn giản tại nhà, mỗi loại sữa nghệ sẽ có 1 công dụng nổi bật, tuy nhiên tất cả khi sử dụng đều giúp làm đẹp da, sáng da, tốt cho dạ dày,…
Xem thêm: Cách làm tinh bột nghệ nguyên chất
