Thuốc dầu cá Omega 3 có rất nhiều dưỡng chất, vi tamin, và chất khoáng, các chất chống oxy hóa cụ thểnhư một hàm lượng lớn chất acid omega-3, các loại vitamin A, E, B1, B2, B6, B12, khoáng chất magievà canxi, …Nhờ đó mà dầu cá mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người.
Thành phần dầu cá Omega 3
Các viên dầu cá thường chứa khoảng 1000mg dầu, nhưng điều này không có nghĩa nó có đủ 1000mg Omega-3. Tùy theo loại dầu cá, nồng độ Omega-3 cũng có thể thay đổi 100mg cho đến 700mg Omega-3 EPA+DHA. … Nhu cầu trung bình hàng ngày của con người ở khoảng 500 mg EPA+DHA. Và dầu cá cũng khác với dầu gan cá.
Loại dầu gan cá thường được sử dụng cung cấp vitamin A và D. Muốn đủ nhu cầu Omega-3 cần thiết thì chúng ta phải uống một lượng lớn dầu gan cá, vậy có thể sẽ có nguy cơ bị ngộ độc vì thặng dư vitamin A và D. Những ai đang có vấn đề về máu huyết, đang sử dụng thuốc kháng đông (như warfarin, heparin) hãy thận trọng khi dùng viên dầu cá Omega 3
Tác dụng của viên dầu cá omega 3 đối với những loại bệnh
Dầu cá Omega 3 hàng xách tay nội địa chính hãng an toàn giúp cân bằng được nồng độ cholesterol. Sự hiện diện của axit EPA và DPA ở phần lớn các chế phẩm dầu cá có khả năng cân bằng lượng cholesterol.
Hỗ trợ giảm cân: viên dầu cá omega3 có thể hỗ trợ việc điều trị cao huyết áp, béo phì. Một nghiên cứu ở Úc cho thấy chế độ ăn khi giảm cân sẽ hiệu quả nếu như thường xuyên có cá.
Điều trị bệnh viêm khớp: thuoc dau ca có tác dụng điều trị bệnh viêm khớp. Sử dụng viên dầu cá dài ngày sẽ vô cùng hiệu quả khi muốn giảm đau và ngăn ngừa đau khớp.
Sức khỏe cho mái tóc và làn da: thuốc dầu cá omega 3 giúp cho việc giữ độ ẩm trong tế bào da được thuận tiện, sản sinh collagen, có thể hạn chế nếp nhăn, giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Một hàm lượng protein có trong dầu cá giúp cho tóc phát triển và duy trì được mái tóc khỏe mạnh và mượt mà.
Huyết áp cao: viên dầu cá Omega 3 có những đặc tính chống viêm, chống đông máu, hạ huyết áp. Do vậy, lượng máu được bơm nhanh trên cơ thể sẽ giúp giảm bớt đi áp lực lên tim.
Bệnh hen suyễn: Dầu cá omega 3 giúp điều trị bệnh hen suyễn, giảm cơn hen suyễn cho người bệnh thở dễ hơn.
AIDS: trong một nghiên cứu đã được tiến hành bởi chương trình về Khoa học dinh dưỡng ở Lexington chứng minh dầu cá có thể hỗ trợ điều trị bệnh AIDS và làm giảm nồng độ triglycerid.
Xương chắc khỏe: dầu cá omega 3 giúp duy trì sự cân bằng những khoáng chất trong xương và các mô xung quanh.
Cách dùng dầu cá omega 3
Theo các bác sĩ, nếu như uống dầu cá omega 3 ít nhất là một tháng trước ngày bệnh nhân phẫu thuật tim hay nong mạch vành thì sẽ giúp ích cho việc ngăn ngừa tắc nghẽn và tái phát lên tới 26%.
Thuốc tránh thai, thuốc giảm cân có chứa orlistat để ngăn chặn chất béo hấp thu vào máu, viên dầu cá lại có thể làm giảm đi hiệu quả. Do đó mà bạn không uống dầu cá cùng với hai loại thuốc này, và hãy uống cách nhau ít nhất là 2 giờ để tránh sự tương tác thuốc.
Không nên uống thuốc dầu ca cùng với những loại thuốc điều trị bệnh huyết áp cao, bởi sự kết hợp này sẽ có thể làm huyết áp của bạn tụt xuống mức quá thấp.
Nếu như bạn khó ngủ, thì hãy uống 1 viên dầu cá omega 3 vào bữa ăn tối. Những nhà khoa học Đại học Oxford, Mỹ nghiên cứu, kết luận nồng độ omega 3 cao có trong máu sẽ giúp bạn thấy dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
Hoàn toàn có thể bổ sung viên dầu cá tại nhà mà không cần chỉ định từ bác sỹ nếu như liều lượng dưới 3g/ngày. Bởi đây là liều an toàn dành cho hầu hết mọi người. Nếu uống từ 3g trở lên sẽ có thể khiến cho máu khó đông, làm suy giảm hệ miễn dịch và tăng nguy cơ chảy máu…
Sẽ tốt hơn nếu như bạn chọnnhững sản phẩm thuoc dau ca omega-3 riêng biệt với từng độ tuổi, bởi chúng thường được tính toán cho có hàm lượng thuốc omega-3 phù hợp, bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển riêng từng độ tuổi.
Một số người có thể gặp tình trạng như ợ hơi, hơi thở hôi, hoặc ợ nóng, buồn nôn, phát ban, đi phân lỏng, chảy máu cam khi uống dầu cá omega 3. Để giảm tác dụng phụ này, thì bạn hãy uống dầu cá ở trong bữa ăn hoặc có thể làm lạnh dầu cá trước khi uống.
Hãy chú ý nguồn cá để chiết xuất ra omega 3.Các sản phẩm nên có giấy chứng nhận an toàn bởi những tổ chức có uy tín. Nếu như sản phẩm được chiết xuất từ cá kém chất lượng sẽ có thể gây ra tình trạng suy giảm nhận thức, điếc, ung thư, mù lòa, suy gan, suy thận, có ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản.
Dầu cá omega 3 là sản phẩm hàng nội địa xách tay Nhật Bản cho nên sẽ rất an toàn và không có tình trạng hàng giả hàng nhái. Bạn hãy cân nhắc để sử dụng một cách đúng đắn loại thuốc dầu cá này.
