Tinh bột nghệ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như làm đẹp. Nhưng để mang lại hiệu quả tốt nhất cũng như tránh được các tác dụng không mong muốn thì không phải ai cũng biết. Ghi nhớ các lưu ý sau để có được cách sử dụng tốt nhất nhé.
Chọn thời điểm uống tinh bột nghệ thích hợp
Hiện nay, việc pha nước uống tinh bột nghệ sử dụng hàng ngày là phương pháp đơn giản được nhiều người lựa chọn nhất hiện nay. Nhưng không phải bạn có thể tùy hứng uống bất kỳ lúc nào mà cần phải chọn thời điểm uống thích hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để uống khi lúc này cơ thể chưa có quá nhiều chất được cung cấp vào sau một đêm ngủ. Đây cũng là thời điểm cơ thể dễ dàng hấp thu các chất nhất.
Về thời gian uống trước bữa ăn 15 phút hoặc sau 15 phút sẽ là phù hợp nhất. Thời điểm trước khi ăn sẽ giúp quá trình hấp thụ được nhanh chóng. Còn nếu bạn bỏ lỡ thời gian này hãy đợi sau khi ăn 15 phút để thức ăn đã được tiêu hóa hết và quá trình hấp thụ curcumin trong nghệ được tốt nhất.
Điều chỉnh liều lượng phù hợp
Được biết đến là một “thần dược” với tác dụng chữa bệnh nhưng nếu sử dụng thời gian dài cũng như liều lượng quá nhiều sẽ gây ra các hậu quả khôn lường. Do đó,các bạn cũng cần phải điều chỉnh và cân đối liều lượng phù hợp để mang lại hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Lời khuyên cho các bạn nên sử dụng khoảng 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ một ngày chia làm 2 lần uống. Với mỗi lần sử dụng 1 muỗng cà phê pha loãng với 250ml nước ấm. Đây là liều lượng được khuyến cáo dành cho các cơ thể khỏe mạnh. Các bạn cần cân nhắc thực trạng cơ thể cũng như cùng với đó là mục đích để có được liều lượng phù hợp nhất.
Không dùng chung với thuốc tây
Một sai lầm nhiều người thường mắc phải đó là dùng tinh bột nghệ cùng với thuốc tây.gây ra tác dụng phụ tinh bột nghệ Điều này hoàn toàn nên tránh vì chúng sẽ phản ứng với các thành phần của thuốc gây ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động của hồng cầu trong máu. Cùng với đó cũng sẽ gây giảm tác dụng điều trị bệnh của các loại thuốc.
Chọn loại tinh bột nghệ phù hợp
Hiện nay, tinh bột nghệ trên thị trường có rất nhiều loại khác nhau cho khách hàng lựa chọn. Với mỗi loại sẽ phù hợp cho từng đối tượng cũng như cùng với đó có hiệu quả khác nhau. Do đó, cần phải tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.
Trên thị trường hiện nay có 3 loại: tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ, tinh bột nghệ đen với các đặc tính vật lý và sinh lý khác nhau. Các bạn hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp để uống giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.
Hiện nay, ngoài việc uống tinh bột nghệ thì các sản phẩm có thành phần tinh bột nghệ cũng đang được nhiều người lựa chọn khi chúng có thể sử dụng ngay không cần pha cũng như mang lại hiệu quả nhanh chóng. Và tinh bột nghệ vàng nano curcumin Nhật Bản là dòng sản phẩm đang được nhiều khách hàng lựa chọn. Được sản xuất bằng công nghệ Nhật Bản đảm bảo chất lượng cũng như hiệu quả tốt nhất khi sử dụng.
