Các thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ

Các thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố nữ

Hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ đang sử dụng các phương pháp, liệu trình, uống thuốc để tăng cường nội tiết tố, chống rối loạn nội tiết nhưng trong khi ăn uống không khoa học. Điều này làm cản trở quá trình điều trị, khiến các biện pháp đó không còn phát huy được tác dụng tối ưu của mình. Bài viết này chia sẻ thực phẩm tăng cường nội tiết tố vô cùng hữu ích cho chị em phụ nữ.

Súp lơ xanh

Trong súp lơ xanh chứa nhiều DIM – một trong những chất có tác dụng loại bỏ estrogen gây hại ra ngoài cơ thể, bảo vệ và giúp nảy sinh các estrogen có ích cho cơ thể. Việc ăn súp lơ xanh giúp cơ thể luôn được bảo vệ sạch sẽ, tránh được những độc tố từ bên ngoài.

Bên cạnh giúp cho lượng estrogen cao hơn, súp lơ xanh còn nhiều tác dụng tuyệt vời khác mà không phải ai cũng biết: chống quá trình lão hóa đang diễn ra, tốt cho tim mạch, tốt cho xương, chống quá trình lão hóa đang diễn ra ngày một nhiều, phòng chống bệnh ung thư,.. Do vậy, trong mỗi bữa ăn hãy sử dụng thường xuyên thực phẩm xanh này.

Các loại hạt 

Các loại hạt ở đây là: hạt đậu tương, hạt điều, hạt kê, hạt chia,… Trong đó đặc biệt phải nói đến hạt đậu nành nảy mầm. Trong đậu nành chứa nhiều chất giúp tăng cường nội tiết tố cực tốt. Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng chứa rất nhiều Magie, vitamin B6, canxi,… giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Mỗi ngày bạn nên sử dụng 20 hạt (tầm 20g) để cho cơ thể luôn được khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng mầm đậu nành để làm sữa đậu nành nguyên chất, sử dụng bột các loại hạt để làm đồ ăn sang,… Nhờ đó giúp thay đổi khẩu vị, khiến không bị ngán.

Cá hồi

Ai trong chúng ta đều biết cá hồi chứa hàm lượng omega 3 cực lớn, giúp cho cơ thể luôn được đầy đủ dưỡng chất, tăng cường quá trình sản sinh estrogen, giúp cơ thể luôn được sảng khoái, khỏe mạnh, các yếu tố nội tiết không bị hao tổn. Đây là thực phẩm tăng cường nội tiết tố vô cùng hữu ích mà bạn cần bổ sung hằng ngày. Bên cạnh đó, cá hồi còn có nhiều tác dụng: tốt cho trí nhớ, giàu chất dinh dưỡng,..

Sữa chua nguyên chất

Việc dùng 1 cốc sữa chua nguyên chất mỗi ngày 1 hộp sẽ giúp bạn có được làn da cực kỳ mềm mại và một hệ tiêu hóa hoàn hảo. Trong sữa chua nguyên chất có hàm lượng dưỡng chất giúp bổ sung những thiếu sót, tăng cường lượng estrogen cho cơ thể, khiến quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.

Uống Equelle mỗi ngày

Equelle là dòng sản phẩm chuyên về bổ sung nội tiết tố nữ, sản xuất tại Nhật Bản với thành phần từ mầm đậu nành. Với tác dụng bổ sung nội tiết, giúp cơ thể ngủ ngon an giấc, ăn ngon, hỗ trợ hấp thụ canxi, chống rụng tóc, xua tan căng thẳng mệt mỏi, chống lão hóa, làm đẹp da,…

Với tác dụng tuyệt vời của mình, thuốc equelle ngay sau khi ra đời đã được nhiều người ở các nước trên toàn thế giới yêu thích. Đặc biệt đối với người dân châu Á, thuốc phù hợp với cơ địa và điều kiện ở khu vực này. Hiện nay, đại đa số chị em phụ nữ Việt Nam ở độ tuổi trung niên đều sử dụng Equelle.

Trên đây là những thực phẩm tăng cường nội tiết tố, để đảm bảo có được sức khỏe tốt, cơ thể trẻ đẹp lâu lão hóa thì hãy áp dụng một cách đúng đắn, đều đặn. Sản phẩm Equelle Nhật Bản có trong website hàng nhật chất lượng .

Xem thêm ; Uống thuốc bổ sung nội tiết tố thế nào tốt